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Programmes de référence aux exercices au centre de remise en forme Brunel
Au centre de remise en forme Brunel, nous proposons une variété de programmes de référence en matière d'exercices qui peuvent être utilisés soit par le biais d'une recommandation d'un médecin généraliste, soit par une auto-référence.
Ces programmes visent à améliorer la condition physique, la santé et le mode de vie des personnes souffrant actuellement de problèmes de santé qui ont interrompu leur niveau actuel de mobilité ou de fonction.
Avec une gamme de programmes de référence en matière d'exercices disponibles, notamment Active Choices, Escape Pain et Staying Steady, veuillez trouver ci-dessous de plus amples informations sur ce que
cette initiative vous conviendrait !
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Qu’est-ce que les choix actifs ?
Le programme vous accompagne dans le développement d’une routine d’activité pour contribuer à améliorer votre santé. Les instructeurs spécialement formés comprennent quels exercices sont sûrs et appropriés pour les personnes souffrant de divers problèmes de santé. Le conseil municipal de Bristol gère le projet et il est soutenu par un certain nombre de centres de loisirs de la ville.
Qu’implique le programme ?
Les participants au programme bénéficient d'une initiation avec un instructeur qualifié par Exercise Referral. Les participants reçoivent un plan d'activité physique de 12 semaines adapté à leurs capacités et sont supervisés et soutenus tout au long du programme de 12 semaines. Une fois les 12 semaines terminées, l'instructeur propose différentes options aux participants pour les aider à continuer à être régulièrement actifs.
Qu’est-ce que la douleur d’évasion ?
ESCAPE-pain signifie Permettre l'autogestion et faire face à la douleur arthritique à l'aide de l'exercice. Il s'agit d'un programme de réadaptation de groupe rentable et fondé sur des données probantes pour les personnes souffrant de douleurs articulaires chroniques, qui intègre des stratégies éducatives d'autogestion et d'adaptation avec un programme d'exercices individualisé pour chaque participant.
Qu’implique le programme ?
ESCAPE-pain est un programme de rééducation de groupe destiné aux personnes souffrant de douleurs articulaires chroniques qui intègre des stratégies éducatives d'autogestion et d'adaptation avec un programme d'exercices individualisé pour chaque participant. Il aide les gens à comprendre leur état, leur enseigne des choses simples avec lesquelles ils peuvent s'aider eux-mêmes et les guide à travers un programme d'exercices progressifs afin qu'ils apprennent à mieux faire face à la douleur.
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Qu’est-ce que rester stable ?
Staying Steady est un programme de cours de force et d’équilibre pour vous aider à développer votre force, à marcher régulièrement et à réduire votre risque de chute. Un cours Rester stable pourrait vous aider si vous ne vous sentez pas stable lorsque vous vous déplacez, si vous craignez de tomber ou si vous êtes moins mobile que vous ne le souhaiteriez.
Qu’implique le programme ?
Les cours sont dirigés par des instructeurs qui peuvent adapter les exercices à vos besoins afin que vous puissiez vous entraîner en toute sécurité avec le soutien d'experts. Chaque cours dure une heure et vous fera réaliser des exercices qui peuvent être effectués assis ou debout. Pendant le cours, vous utiliserez peut-être du matériel tel que des bandes, des ballons et des cerceaux, qui sont fournis. À la fin du cours, vous recevrez quelques informations sur les exercices à faire à la maison. Les gens sont également invités à rester pour prendre une tasse de thé et discuter après un cours, où vous pourrez en apprendre davantage sur les organisations et les activités de votre région qui peuvent vous aider à rester actif et indépendant.