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Esquemas de recomendación de ejercicios en el gimnasio Brunel
En Brunel Fitness Center ofrecemos una variedad de programas de referencia para ejercicios que se pueden utilizar a través de una referencia de un médico de cabecera o de una autorreferencia.
Estos programas tienen como objetivo mejorar el estado físico, la salud y el estilo de vida de personas que actualmente padecen afecciones médicas que han interrumpido sus niveles actuales de movilidad o función.
Con una variedad de programas de referencia de ejercicios disponibles que incluyen Active Choices, Escape Pain y Staying Steady, encontrará más información a continuación sobre lo que
¡La iniciativa sería adecuada para usted!
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¿Qué son las opciones activas?
El esquema le ofrece apoyo para desarrollar una rutina de actividades que le ayude a mejorar su salud. Los instructores especialmente capacitados entienden qué ejercicios son seguros y apropiados para personas con una variedad de condiciones de salud. El Ayuntamiento de Bristol gestiona el plan y cuenta con el apoyo de varios centros de ocio de toda la ciudad.
¿Qué implica el plan?
Los participantes del esquema tienen una inducción con un instructor calificado de referencia de ejercicio. Los participantes reciben un plan de actividad física de 12 semanas que es apropiado a su capacidad y son supervisados y apoyados durante todo el programa de 12 semanas. Una vez completadas las 12 semanas, el instructor ofrece diferentes opciones a los participantes para ayudarlos a continuar siendo activos regularmente.
¿Qué es el dolor de escape?
ESCAPE-pain significa Permitir el autocontrol y afrontar el dolor artrítico mediante ejercicio. Es un programa de rehabilitación grupal, rentable y basado en evidencia para personas con dolor articular crónico, que integra estrategias educativas de autocuidado y afrontamiento con un régimen de ejercicio individualizado para cada participante.
¿Qué implica el plan?
ESCAPE-pain es un programa de rehabilitación grupal para personas con dolor articular crónico que integra estrategias educativas de autocuidado y afrontamiento con un régimen de ejercicios individualizado para cada participante. Ayuda a las personas a comprender su afección, les enseña cosas sencillas con las que pueden ayudarse y les guía a través de un programa de ejercicio progresivo para que aprendan a afrontar mejor el dolor.
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¿Qué es mantenerse estable?
Staying Steady es un programa de clases de fuerza y equilibrio para ayudar a desarrollar fuerza, caminar de manera constante y reducir el riesgo de caídas. Una clase de Staying Steady podría ayudarle si se siente inestable al moverse, le preocupa caerse o tiene menos movilidad de lo que le gustaría.
¿Qué implica el plan?
Las clases están dirigidas por instructores que pueden adaptar los ejercicios a tu medida, para que puedas ejercitarte de forma segura con el apoyo de expertos. Cada clase tiene una duración de una hora y te guiarán a través de ejercicios que puedes realizar tanto sentado como de pie. Durante la clase es posible que utilices equipos como bandas, pelotas y aros, que se proporcionan. Al final de la clase se te dará información sobre ejercicios para hacer en casa. Las personas también pueden quedarse a tomar una taza de té y charlar después de una clase, donde podrán aprender más sobre organizaciones y actividades en su área que pueden ayudarlo a mantenerse activo e independiente.