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Schemi di riferimento per gli esercizi presso il Brunel Fitness Center
Al Brunel Fitness Center offriamo una varietà di programmi di riferimento per gli esercizi che possono essere utilizzati tramite una raccomandazione del medico di famiglia o un'auto-referenza.
Questi programmi mirano al miglioramento della forma fisica, della salute e dello stile di vita delle persone che attualmente soffrono di condizioni mediche che hanno interrotto i loro attuali livelli di mobilità o funzionalità.
Con una gamma di programmi di riferimento agli esercizi disponibili, tra cui Active Choices, Escape Pain e Staying Steady, di seguito trovi ulteriori informazioni su cosa
l'iniziativa sarebbe adatta a te!
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Che cosa sono le scelte attive?
Il programma ti offre supporto nello sviluppo di una routine di attività per aiutarti a migliorare la tua salute. Gli istruttori appositamente formati comprendono quali esercizi sono sicuri e appropriati per le persone con una serie di condizioni di salute. Il progetto è gestito dal Consiglio comunale di Bristol ed è sostenuto da numerosi centri ricreativi in tutta la città.
Cosa prevede lo schema?
I partecipanti al programma hanno un tirocinio con un istruttore qualificato di riferimento all'esercizio. I partecipanti ricevono un piano di attività fisica di 12 settimane adeguato alle loro capacità e sono supervisionati e supportati durante tutto il programma di 12 settimane. Una volta completate le 12 settimane, l'istruttore fornisce diverse opzioni ai partecipanti per aiutarli a continuare ad essere regolarmente attivi.
Cos'è il dolore da fuga?
ESCAPE-pain sta per Abilitare l'autogestione e affrontare il dolore artritico utilizzando l'esercizio. È un programma riabilitativo di gruppo basato sull'evidenza ed economicamente vantaggioso per persone con dolore articolare cronico, che integra strategie educative di autogestione e di coping con un regime di esercizi personalizzato per ciascun partecipante.
Cosa prevede lo schema?
ESCAPE-pain è un programma riabilitativo di gruppo per persone con dolori articolari cronici che integra strategie educative di autogestione e coping con un regime di esercizi personalizzato per ciascun partecipante. Aiuta le persone a comprendere la propria condizione, insegna loro cose semplici con cui possono aiutarsi e le accompagna attraverso un programma di esercizi progressivo in modo che imparino come affrontare meglio il dolore.
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Cos'è rimanere stabili?
Staying Steady è un programma di lezioni di forza ed equilibrio per aiutare a sviluppare forza, camminare in modo costante e ridurre il rischio di cadere. Un corso Staying Steady potrebbe aiutarti se ti senti instabile quando ti muovi, hai paura di cadere o se sei meno mobile di quanto vorresti essere.
Cosa prevede lo schema?
Le lezioni sono guidate da istruttori che possono adattare gli esercizi alle tue esigenze, così puoi esercitarti in sicurezza con il supporto di esperti. Ogni lezione dura un'ora in cui verrai guidato attraverso esercizi che possono essere eseguiti sia seduti che in piedi. Durante la lezione potresti utilizzare attrezzature come elastici, palline e cerchi, che vengono fornite. Alla fine della lezione ti verranno fornite alcune informazioni sugli esercizi da svolgere a casa. Le persone sono anche invitate a restare per una tazza di tè e una chiacchierata dopo una lezione, dove potrai saperne di più sulle organizzazioni e sulle attività nella tua zona che possono aiutarti a rimanere attivo e indipendente.